Vivencias de un Pirata

El pulsómetro, ese amigo del deportista.

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Creo que en todas las etapas de la vida deportiva de una persona este aparatito debe ser nuestro compañero fundamental. Pero, más aún, cuando ya llegamos a cierta edad en la que todos los esfuerzos tienen consecuencias.

Esta mañana he salido a andar, y me lo he colocado para ver si el ritmo de mis anteriores paseos era adecuado o no. Y el resultado es que sobreesfuerzo mi corazón demasiadas veces. Mientras vas llaneando o bajando todo correcto, pero es en los momentos en los que se empina la carretera, o la senda, cuando las pulsaciones se disparan y debemos moderar nuestro ritmo para que vuelvan al intervalo que hemos asignado.

Yo tengo un intervalo de esfuerzo del 70% al 85% de ritmo cardiaco, sé que debería ser algo inferior en el intervalo superior, pero siempre he sido de ritmo rápido y estoy acostumbrado a ir así. No obstante, siempre intento que mi media nunca supere el 80% de pulsaciones máximas.

Cuando veo pasar por mi lado a la gente congestionada, sin ningún control sobre el esfuerzo al que someten a su corazón me asusta ver como castigamos a nuestro cuerpo, porque luego ese castigo tiene consecuencias.

Sólo quería hacer una pequeña reflexión sobre el tema, poner alguna foto de mi pequeño amigo, y suscitar vuestros comentarios sobre el tema.

PD: La publicidad gratuita a la marca se la regalo, que soy así de generoso.

2 Replies to “El pulsómetro, ese amigo del deportista.”

    1. Como ya hemos hablado en twitter yo tengo señales sonoras para no mirarlo. El cansancio no me ayuda como medida, cuando salgo sin pulsómetro vuelvo muchísimo más cansado que cuando lo llevo, lo que quiere decir que siempre someto al cuerpo a un sobreesfuerzo.

      Gracias por el comentario.

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